Mais de 100 cidades de toda a América Latina, estarão unidas para promover o bem-estar social e redução da violência, através da meditação guiada, yoga, técnicas de respiração e música. O evento pela paz, gratuito e aberto ao público, também será realizado em Foz do Iguaçu. Aqui, o América Medita acontece no sábado, 19, às 16h, na Praça da Paz.
De acordo com os praticantes, a meditação traz vários benefícios ao corpo, como diminuição da pressão arterial e dos níveis de lactato sanguíneo, além de melhora do sistema imunológico e da saúde do corpo, aumento da vitalidade corporal e controle de insônia.
Já na mente, é possível notar mudanças como, uma maior estabilidade emocional, diminuição da ansiedade, tensões, medo e da raiva, aumento de alegria e de foco, desenvolvimento da intuição, clareza e paz na mente. Outras informações aqui.
