Bruno Zanette, jornalista da CBN Foz, está prestes a completar a primeira semana de preparação física para correr os 8 km propostos pela Iguassu Night Run.
A preparação está acontecendo diariamente na Academia Effect. “A primeira semana é um período de adaptação, conforme vão passando os dias as atividades irão aumentar para não prejudicar o organismo”, diz Paulo Sergio, preparador físico.
“Os profissionais da Effect me ensinaram a maneira correta de respirar para não doer a barriga e o tórax, e no segundo dia de treinamento eu já não sentia muita dificuldade”, conta Bruno.
O preparador explica que o importante para aquela pessoa que não tem preparação, mas quer iniciar nas atividades físicas devem fazer uma avaliação, para ter uma conversa com o professor de educação física. “O importante na atividade física é trabalhar para não haver lesões, por isso o alongamento é essencial”.
Apoio – A Iguassu Night Run acontece no dia 6 de agosto, para que tudo isso aconteça, a prova conta com apoiadores e grandes patrocínios de empresas que acreditam no espírito esportivo e solidário da prova, como a Itamed, Itaipu Binacional, Rede Massa, Casas Ajita, Panorama Home Center, Globo Grafel, Loumar Turismo. Além da TAAS, Produsom, AllSigns, Ouro Fino e Posto Paraná. A produção executiva fica por conta do SESC, Marinha, Polícia Militar, Guarda Municipal, Polícia Federal, FozTrans, Exército e Polícia Civil.
Mais informações sobre a acadêmia Effect no site: http://academiaeffect.com.br/
Confira a entrevista com o preparador físico na íntegra:
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