O número de mulheres que adotaram as corridas de longa distância tem aumentado a cada dia. Logo, os efeitos sobre o organismo feminino têm sido objetivo de inúmeros estudos em vários centros de pesquisa no mundo todo.
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| Marizete Moreira dos Santos, uma das principais atletas entre as mulheres |
Uma pesquisa realizada no CEMAFE (Centro de Medicina da Atividade Física e do Esporte – UFSP) mostrou que um grupo de mulheres que corriam uma média de 75 km por semana, respeitando seus limites através de avaliações físicas individualizadas, apresentou em relação a um grupo de mulheres sedentárias:
- ossos mais fortes, com maior depósito de cálcio;
- menor teor de gordura corporal;
- maior quantidade de massa muscular em relação ao peso corporal;
- aptidão física cardiorrespiratória 80% maior que as sedentárias.
Uma das preocupações que determinou uma atenção toda especial dos pesquisadores foi a dos efeitos sobre a produção de hormônios e o ciclo reprodutor da mulher. Vale à pena ressaltar que todos esses benefícios foram obtidos sem nenhuma alteração dos níveis dos hormônios femininos, e com ciclo menstrual e fertilidade normal.
